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¿Qué es la Marcha Nórdica?

Marcha Nórdica es deporte.

Si practicamos de forma habitual conseguiremos fuerza-resistencia muscular, resistencia cardiovascular y mejora de la coordinación.

Marcha Nórdica es salud.

Si caminamos aplicando una  técnica adecuada nos ayudará a fortalecer la zona lumbar y relajar la zona cervical, a conseguir una secuencia de apoyo correcta del pie y a evitar sobrecarga de articulaciones.

Existen varias escuelas, métodos y técnicas para practicar la marcha nórdica. Pero todas tienen como objetivo común mejorar la postura corporal e integrar la musculatura del tronco y extremidades superiores en el movimiento. De esta manera caminamos involucrando mayor número de músculos y obtendremos mejores resultados.

La Técnica ALFA247 nos ayuda a recuperar la postura correcta de la espalda. Las pautas propuestas de esta técnica pueden aplicarse a la vida cotidiana y nos ayudarán a llevar hábitos saludables. La Técnica FITTREK es muy versátil, nos permite correr y adaptarnos a todo tipo de terrenos.

 

 

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