Club Deportivo

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Club Deportivo sin ánimo de lucro, creado con el objetivo de promocionar y practicar este deporte.

Nuestra sede se encuentra en Avilés, Asturias.

Realizamos salidas de lunes a viernes por las zonas de Avilés y Comarcas cercanas.

Con una duración aproximada de 1h30m.

Los fines de semana se organizan salidas de media jornada o jornada completa en el caso de desplazarnos a zonas de montaña.

Estamos a vuestra disposición para informar sobre salidas, otras rutas, material, clases…

plansemanal

PLAN SEMANAL:

INICIACIÓN: Actividad gratuita y abierta a todas las personas interesadas en conocer mas sobre nordic walking. Es un día relajado en cuanto a esfuerzo, pero con mucha carga de información para obtener una idea global de la influencia de la marcha nórdica tanto a nivel deportivo como a nivel saludable. Las personas que se apunten estos días saldrán acompañadas tanto del instructor como de los socios del club que así lo deseen, y las explicaciones se aprovecharán a modo de recordatorio o resolución de dudas.

MANTENIMIENTO: Los días, rutas y horarios de estas salidas se organizan entre los integrantes del club. Puesto que la presencia del instructor no es determinante podrán coincidir dos grupos en el mismo día.

ENTRENAMIENTO: Estos días se distribuyen en dos claros objetivos. 1) días de entrenamiento físico caminando o corriendo, destinado a personas que buscan mejoras en su rendimiento. 2) un día al mes se hará repaso de la técnica según los objetivos (salud, deporte, ejercicio de mantenimiento, …), ejercicios de coordinación, tabla de estiramientos, resolución de dudas (en este caso (2) no se planificará ruta).

 

 

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